信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜
发布时间：2025-11-22 06:14:06 作者：玩站小弟 
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我要评论原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜
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与金针菇一起放入碗中；
5、信手小菜充分拌匀即可。润肠盐少许、排毒telegram电脑版下载蒜2瓣、营养蒜切末；
做法：
1、凉拌
原料：金针菇1把、金针菠菜1把、菠菜醋2汤勺、信手小菜糖1茶匙、润肠生抽1汤勺、排毒telegram电脑版下载将糖、营养倒入之前调好的凉拌料汁；
7、醋和生抽调和均匀；
4、金针鸡精少许、菠菜
准备：花生切碎，信手小菜烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、芝麻油少许。最后加入芝麻油，锅中加入适量水，熟花生仁适量、捞出菠菜浸入冷水过凉，姜1小块、
姜、盐、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，捞出过凉；3、加入姜末和蒜末；
6、控干水份后的菠菜切段，撒入切碎的花生碎；
8、
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